人的气血和经络都是自上而下形成一套完整的体系的，如果某一个部位出现了堵塞，那么我们的身体肯定会出现一些毛病。所以经常按摩就是能够帮助调节身体淤堵的好方法，下面小编来为您进行详细的介绍：
 

 

　　一、气淤如何疏通？

 

　　檀中穴能够帮助人体来缓解胸闷、胸痛、腹痛、心慌心悸、焦躁等不好的状态，按摩的方式也非常的简单，檀中穴就在前正中线上，两乳头连线的中点。用大拇指轻轻点按即可。所以大家如果在生活中出现了这些情况的话可以来试一试按摩檀中穴。

 

　　二、血淤如何疏通？

 

　　人的合谷穴有排出体内浊气，疏风散热，顺通气血的作用，所以能够帮助调节人体气血淤堵的功效。合谷穴就是用一只手的食指的第一指节对应在虎口张开的缺口处，向下完全的食指按压的地方就是合谷穴。

 

　　三、湿气如何疏通？

 

　　阴陵泉穴可以刺激身体肌肉，帮助湿气发散并排出体外，所以如果体内湿邪严重，不妨经常按摩阴陵泉穴进行养生缓解。按摩力度不能过大，时间也要控制在十分钟内，一日2~3次即可。

 

　　在生活中大家也可以多吃一些能够帮助健脾祛湿的食物，像山药、薏米、红豆等都是非常不错的。

 

　　关于人体内出现淤堵的按摩方法我们就为您介绍到这里了，希望对各位能够起到一定的帮助作用，也希望大家能够健健康康的度过这个冬天。